考生

蒜蓉卷心菜

卷心菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量还要高出一倍左右。此外，卷心菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点，所以，怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些卷心菜。卷心菜也是重要的美容品。卷心菜能提高人

美味竹仔鱼

也许是这个名字吸引你打开我的菜谱，但我绝不是“标题党”。只是我们潮汕这边确实就是叫这个鱼为“竹仔鱼”，一个可爱的名字。虽说可爱，但小孩子一听到大人说：今晚给你吃“竹仔鱼”，可就怕了哦。。。因为它另外还

山寨京酱肉丝

何谓“山塞京酱肉丝！，嘿嘿，用老爸的话来讲，就是咱的做法与正宗的不大一样，但咱始终还是离不了这个“肉”!因为老爸不喜欢甜面酱的味道，没有放甜面酱，所以咱的“山寨”就这么由来的，但咱还有肉丝，就能只叫“

素炒长豆芽

总有那么一道菜，天天吃会腻，久了不吃会想，嘿嘿，在我们家“素炒长豆芽”就是这个待遇。好久没吃了，正好今天吃春饼，于是乎，它被搬到了桌子上，成了一道“主菜”！

酸菜丝炒肉丝

“翠花，上酸菜”！ 嘿嘿，一句“翠花，上酸菜”让全国老百姓知道了咱东北的这道名菜。 俺们家吃春饼，必须配的菜，酸酸的，香香的~~~~~~~~

水面筋烧五花肉

面筋是一种植物性蛋白质，有麦胶蛋白质和麦谷蛋白质组成。将面粉加入适量水、少许食盐，搅匀上劲，形成面团，稍后，用清水反复搓洗，把面团中的活粉和其它杂质全部洗掉，剩下的即是面筋，将洗好的面筋投入沸水锅内煮

清蒸多宝鱼

多宝鱼学名大菱鲆，是一种优质水产品，肌肉丰厚白嫩，胶质蛋白含量高，具有很好的滋润皮肤和美容作用，且能补肾健脑，经常食用可以滋补健身，提高人体免疫力。

绿豆芽炒韭菜

韭菜虽然一年四季都可以食用，但以初春时节品质最佳。专家说，春季适当食用韭菜一方面可以养护人体的阳气，增强人体抵抗细菌，使人体远离细菌病毒的危害。 韭菜所含的挥发油及硫化物具有降低血脂、防止动脉硬化的作

酸奶水果

今天难得休息，小孩们去了春游，中午不回来，所以非常清静。 一人在家难得煮食，突然间想来餐水果餐。于是动手了……一份完美结合水果问世啦！ 杨桃能清热润肠，冶热伤风。 芒果能益胃止呕，防治高血压、便秘。

松茸排骨汤

一件物品真正的价值是怎么衡量的？我觉得这很难判断。物以稀为贵，大米白面咱们一天也离不了，可是因为多却不值钱，反而很多东西，人离了能活得很好，却价值不菲，比如钻戒。唉，公平在哪里啊。此次出游，收获颇丰，